pierś z kurczaka

[...] forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze = 27/19/51/ 486 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2. pierś kurczaka, makaron razowy, oliwa z oliwek, ogórek świeży, sałata = 24/17/14/ 303 kcal 3. pierś kurczaka, makaron razowy, oliwa z oliwek, ogórek świeży, sałata = [...]

[...] x10 Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kapusta kiszona, papryka czerwona, szpinak Płyny: woda, rumianek, mięta, owoce leśne 1. jabłkowy placek owsiany 2. pierś kurczaka z soczewicą, gryczaną, kapustą kiszoną, papryką i brukselkami; mandarynki 3. łosoś wędzony z ryżem, soczewicą, serem, pistacjami, szpinakiem i papryką na maśle [...]

[...] DZIEŃ 2 01.09.2009 r. Dzień beztreningowy DIETA 1) płatki owsiane (100g), 2 jaja kurze całe, banan, miód (15g) = 634 kcal 2) pierś kurczaka, oliwa, siemię lniane, jogurt naturalny = 317 kcal 3) pierś kurczaka, oliwa, ryż brązowy (50g), jogurt naturalny, pomidor = 425 kcal 4) pierś kurczaka, oliwa. [...]

[...] Warzywa: brokuły, cukinia, papryka czerwona, cebula Płyny: woda, zielona z truskawkami, biała z kwiatami słonecznika i bławatka, mięta 1. placki owsiane z truskawkami 2. pierś indyka z gryczaną, komosą ryżową, brokułami, cukinią, papryką i mozzarellą 3. pierś indyka z jaglaną, komosą ryżową, cukinią, papryką i jajem 4. wątróbka kurczaka na [...]

[...] dzień Węgle 152 g / dzień tj. Białko 2 g /kg masy ciała Tłuszcze 1,2 g /kg Węgle 2,4 g /kg ZARYS DIETY 1. płatki owsiane, jaja kurze całe, żurawina suszona, owoc 2. pierś indyka lub kurczaka / tuńczyk z wody/ ryba, ryż brązowy, oliwa z oliwek/ olej z pestek winogron, warzywa 3. pierś indyka lub kurczaka / tuńczyk z wody/ ryba/ ser [...]

I Płatki owsiane 80g Kefir 2% tłuszczu 450g Oliwa z oliwek 0 25g Rodzynki suszone 10g Supper mass 60g // daj tran II Banan 100g Chleb żytni razowy 200g Szynka z indyka 100g // lepiej zmien na piers bo w szynce nie wiadomo co jest III Kasza manna 100g // daj tu bialko i tłusz jakis IV Mięso z piersi [...]

[...] papryka Płyny: woda, zielona, zielona z granatem, rumianek 1. owsianka z 2 jajami, pomarańczą i migdałami 2. wątróbka kurczaka z ziemniakami, kapustą kiszoną i cukinią 3. pierś kurczaka z gryczaną, soczewicą brązową, orzechami brazylijskimi i brokułami 4. pierś indyka z ryżem, jaglaną, pomidorami, papryką i serem mozzarella Pomiary 20.07/ [...]

[...] (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: 1 898,7 kcal b: 144,6 g (30,5%) t: 77,4 g (36,7%) w: 156,0 g (32,9%) 1. Ciasto białkowe z owocami i marchewką 2. Pieczona z boczkiem pierś kurczaka, pieczone ziemniaki, warzywa, batonik 3. Pieczona z boczkiem pierś kurczaka, pieczone ziemniaki, jaja sadzone [...]

[...] Płyny: woda, 2x zielona, czerwona, malina 1. placki owsiane z jabłkiem i laskowymi 2. wątróbka na maśle z cebulą, ziemniakami, brokułami, brukselkami i nerkowcami; banan 3. pierś indyka z pęczakiem, marchewką i awokado 4. łosoś z ryżem, wiórkami i brukselkami 5. krewetki z migdałami i papryką [...]

[...] kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 3. SUPLE przed posiłkiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed pierś kurczaka, nasiona słonecznika, szpinak, jogurt naturalny, pomidor=27/7/5/ 187 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 [...]

[...] Koleżanka wkłada oliwki albo kapary, albo paprykę - chwali bardzo takie dodatki, ja jeszcze nie próbowałam. Wiem, ze 2 łyżeczki ziół to dosyć solidnie czuć. A 2 łyżek miodu nie czuć, ale szynka jest taka delikatna, bardzo smaczna. dzisiaj robiłam mielonkę schab-pierś kurczaka. Ale na razie siedzi i sie maceruje. Jutro rano będzie się parzyć:)

[...] 100B/120W/60T Leki: brak Warzywa: brokuły, cukinia, papryka czerwona, szpinak Płyny: woda, mięta, kawa 1. placki owsiane z gruszką i jogurtem 2. i 3. łosoś wędzony i pierś indyka z ziemniakami, mozzarellą, brokułami, cukinią i papryką; mandarynki 4. tuńczyk z jaglaną, szpinakiem na maśle i sezamem [...]

[...] dzień całkowicie bez ww (nie licząc 70g mleka do kawy) 1.WPC 40g + masło orzechowe 35g 2.Białka jaj 300g z pieczarkami i cebula + 35g masła orzechowego. 3.300g kurczaka pierś + 35g masła orzechowego 4.150g kurczaka pierś + 15g oleju lnianego 5.150g kurczaka pierś + 15g oleju lnianego 6.WPC 40g + 35g masła orzechowego. Do tego 18g soli i 12 [...]

[...] rumianek 1. owsianka z jajami, pomarańczą i migdałami 2. wątróbka kurczaka z ziemniakami, fasolką szparagową i cukinią 3. ryż z tuńczykiem, brazylijskimi i brokułami 4. pierś kurczaka z ryżem, jaglaną, papryką czerwoną, cukinią i szpinakiem na maśle [...]

Jeść smacznie, niskokalorycznie i zdrowo. Któżby tego nie chciał. Niestety czasami to, co apetycznie wygląda na talerzu i na dodatek jest dietetyczne, nie zawsze bywa dobrym połączeniem dla naszego organizmu. Dlaczego tak jest? Cały sekret tkwi w składnikach odżywczych zawartych w pożywieniu. PRAWIDŁOWE POŁĄCZENIA Makaron + warzywa Warzywa mają [...]

[...] /kg Jem 5-6 posiłków dziennie - w zależności od rozkładu dnia; co 2,5 - 4 h. ZARYS DIETY-dzień treningowy 1. płatki owsiane, jaja kurze całe, owoce świeże/ suszone 2. pierś indyka lub kurczaka / tuńczyk z wody/ ryba/ wołowina, olej lniany/ oliwa z oliwek/ olej z pestek winogron, warzywa 3. /posiłek przedtreninigowy/ pierś indyka lub [...]

[...] forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze= 19/14/32/ 328 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2. pierś kurczaka, ryż brązowy, olej lniany, jogurt naturalny, pomidor, ogórek zielony świeży = 28/22/20/ 390 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * [...]

[...] jogurt naturalny = 24/31/56/ 605 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 3. pierś kurczaka, ryż brązowy, oliwa z oliwek, pomidor, ogórek kiszony i świeży, rzodkiewka, szczypiorek, jogurt naturalny = 31/23/27/ 439 kcal TRENING OBWODOWY domowy (17.00 [...]

[...] 2 jaja całe kurze = 19/13/35/ 334 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2. pierś kurczaka, makaron razowy, oliwa z oliwek, sałata, sok z marchwi świeży (250 ml) = 26/17/38/ 399 kcal 3. pierś kurczaka, makaron razowy, oliwa z oliwek, sałata = [...]

[...] 2 jaja całe kurze = 22/15/50/ 426 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2. pierś kurczaka, ryż brązowy, oliwa z oliwek, surówka z pora i kapusty białej = 31/24/22/ 423 kcal 3. SUPLE przed posiłkiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte &#8211 30 [...]